Världshälsoorganisationen (WHO,1948) definierar hälsa som
”ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande”. Hälsa
kan enligt denna definition ses som genom en holistisk (att se helheten) på dig
och mig. Att du har kunskapen du behöver att göra rätt beslut och förståelse av
vad det är som du kanske inte behöver. Att du kan uppleva livet genom rörelse,
relationer, tanke klart och hantera dina känslor. Vad detta betyder för en
själv är någonting var och en behöver svara på.
Människan är så pass komplex att det är orealistiskt att förstå henne ensam. Med tankar, känslor, kropp och andra kring en blir välbefinnande en konst. Konstverket av dig själv och ditt liv, frustrationen av att snubbla på sina egna fötter, spilla vår färg och tappa sin pensel kan leda oss till att tappa tro i att denna målning någonsin kan bli som vi önskar. Det är dock inte sant, även då livets arbete inte kommer att bli ”klart” så kan komma närmare och närmare. Det kräver bara att vi fortsätter. Livet väntar på var människa att uppfylla allt det vi vet vi är menad för. För detta behöver vi minska hindren i våra liv och ge oss självaförutsättningen att måla fritt, i tanke, känsla och handling.
Jag vill se flera människor finna hoppet att plocka upp penseln och måla konstverk av sin kropp, sinne och själ som om livet själv hängde på det.
Jag heter Linus Hammarqvist och är en passionerad hälsocoach, personlig tränare, kock och kostrådgivare som även är utbildad inom stresshantering, kommunikation och motiverande samtal. Jag har haft privilegiet att möta både fysiska och mentala prövningar. Min kamp med övervikt och skador, försummelse och sorg. Som alla har hjälpt mig att komma närmare en förståelse om hindren och svårigheterna som många står inför. Men genom disciplin och en holistisk syn på hälsa har jag inte bara transformerat sin egen kropp och själ utan även övervunnit de allvarliga mentala och fysiska konsekvenserna av en traumatisk hjärnblödning. Jag är ett bevis för mig själv och andra att genom målmedvetenhet, kost, vila, fysisk aktivitet och med lite tjurskallighet kan man förändra sitt liv på djupet. Var dag inser jag mer och mer och med varje samtal kommer jag närmare en förståelse för vad det är som krävs för att leva ett hälsosamt liv.
Min historia är en berättelse om hur svåra motgångar kan bli kraftfulla möjligheter. Min barndom var präglad av ensamhet och förvirring. Detta och en rastlös personlighet så hamnade jag i det enda sammanhang som jag kunde känna mig välkommen. Ifrån 10års var jag i destruktiva politiskt extrema miljöer. Detta formade en identitet som jag länge bar på. Då jag kommit till en punkt i livet att jag inte längre ens försökte bete mig, så slogs jag till en hjärnblödning. Denna blödning tog nästan mitt liv och efter jag vaknat någon vecka senare bestämde jag mig att jag inte längre ville vara arg så som jag varit sen jag var 10år gammal. Så denna prövning Blev en fantastisk möjlighet till förändring. Efter att ha kämpat med mina egna demoner, depressioner och tvångstankar om att avsluta mitt liv. Med hjälp av litteratur, penna och papper, reflektion, närvaro och vision Fann jag min väg tillbaka till mig själv. Denna resa eller någon annans är vad som är livets arbete. Vi finns inte för att överleva vi är menade att frodas, hur vi än må komma ditt. Detta genomsyrar min som rådgivare, coach och tänkare.
Att finnas till genom medvetande, genom sinnens sensoriska upplevelse är ren magi. Att kunna känna, tänka, känna och röra sig. Att läsa kroppen, hjärnan och idéer och tankar fyller mig med än idag med förundran. Att kunna uppleva världen och dela den med andra – känna vinden, höra fåglar, och se vajande löv. Detta liv, med alla dess känslor, är ett privilegium, och jag vill ge mig själv förutsättningarna att uppskatta och uppleva det. För att kunna leva ett till synes bra liv behöver jag lära mig att använda de verktyg jag redan har mig. Jag har en kropp och ett sinne, som jag kan utveckla genom disciplin, fokus och en skvätt mod. Potentialen är vår skyldighet att sträva om att leva upp till annars så skulle den nog inte finnas där. Det är bara att roffa åt sig den. Det enda som verkar stå i vägen många gånger är en själv.
Med en stark kropp, lugnt sinne och en tillfredsställd själ ger vi oss godare förutsättningarna till att leva ett meningsfullt liv. Genom att utvecklas kan jag också skapa värde för andra. För att kunna ge måste en först ha något att ge, och för att ha något att ge måste jag generera ett överskott. Detta blir enklare om jag tar hand om mig själv och min hälsa. Framgång kommer genom att kunna skapa värde för sin omgivning, men att generera värde kan komma genom att ha modet att säga sanningen, att vara produktiv, att ha förstånd att vara rättvis eller att kunna se en annan människa. Jag vet att vi alla har denna förmåga att utvecklas, att frodas och växa, och genom att göra det visar vi världen vad som är möjligt när vi tar ansvaret av vår kropp, sinne och själ.
Kontakta mig för samarbete eller konsultation
